Non sorprende cosicche, in quanto esseri umani complessi, sperimentiamo numeroso regolari fluttuazioni dell’umore all'epoca di il tempo. Felici, tristi, eccitati, ansiosi — non c’e perspicace ai diversi tipi di sentimenti cosicche possiamo provare.
Quindi, nel caso che vuoi monitorizzare i tuoi stati d’animo, per motivi di tempra psichico ovvero solitario durante interesse, dai un’occhiata alle sei app elencate di approvazione.
1. Daylio
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L’app Daylio e un perfetto atteggiamento a causa di schedare non soltanto il tuo disposizione, ciononostante addirittura i fattori che lo circondano.
L’app tiene canovaccio del tuo inclinazione consueto vago, da rad a crudele, e poi ti chiede di incidere una sequenza di elementi cosicche circondano la tua anniversario. Puoi caratterizzare questi fattori, bensi possono alterare da avvenimento hai avvenimento, per mezzo di chi hai impiegato del tempo, appena hai mangiato e maniera hai dormito.
Puoi e scrivere un memoria solito utilizzando l’app Daylio, che ti consente di protocollare e assistere dietro alle cose cosicche ti hanno colpito giornalmente. Puoi anche accertare il tuo registro dell’umore a causa di portare un’idea sommario di modo ti senti. Di nuovo la incombenza statistiche dell’app ti consente di farlo.
L’app ha una variante premium, giacche riva intorno a $ 5 al mese, eppure l’ampia estensione di praticita offerte dalla esposizione solito dell’app potrebbe rendere l’aggiornamento un po’ infruttuoso.
Raffica: Daylio durante Android | iOS (versione premium gratuita benevolo)
2. Ammissibile
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Bearable offre un tracker solito di umido ed emozioni e alcune altre efficienza per vetta.
Mediante l’app Bearable, puoi regolare la dignita di alcuni sintomi quotidiani, mezzo affaticamento, angoscia, mal di ingegno, assopimento e livelli di vivacita. Cio ti consente non abbandonato di regolare il tuo disposizione, ciononostante e il tuo serenita corporatura.
Nel caso che hai le mestruazioni mensili, puoi e tenerne guida utilizzando l’app. Puoi schedare la pesantezza del emorragia, qualsiasi strazio o prossimo sintomi associati al tuo epoca. Oltre a cio, puoi di nuovo controllare le tue esigenze di farmaci durante assicurarti di non trascurare niente affatto di rubare niente.
La punto di vista premium dell’app Bearable, perche fianco circa $ 5 al mese, offre correlazioni sanitarie avanzate, apertura pieno a grafici e statistiche e un’opzione di individualizzazione completa. Poi, dato che desideri queste funzionalita superiore, dovresti valutare l’aggiornamento.
Download: sopportabile durante Android | iOS (versione premium gratuita aperto)
3. Sbocco d’umore
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L’app Moodflow offre un diverso perfetto metodo a causa di schedare tanto il tuo inclinazione in quanto le tue solerzia quotidiane. Questa app funziona con modo quantita paragonabile verso Daylio nella sua sembianza e interfaccia e ha anche caratteristiche simili.
L’app ti consente di registrare le tue emozioni attuali, attaccare una canto di agenda, cio che hai accaduto, il assopimento, il opportunita, l’attivita fisica e prossimo arpione. Puoi anche attaccare una scatto quotidiana di qualunque affare desideri in protocollare cio affinche stai facendo.
Moodflow ha una variante premium, appello Moodflow Plus, affinche offre approfondimenti dettagliati, approfondimenti sui fattori, un libro mastro geografico della tua cintura e l’opzione per attuare il backup dei dati sul cloud. Attuale ti costera approssimativamente $ 5 al mese, ciononostante puoi tentare anzi la test di 5 giorni verso sognare affare ne pensi.
Scarica: Moodflow attraverso Android | iOS (versione premium gratuita disponibile)
4. Pixel
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L’app Pixel e una versione lievemente ancora sciolto delle altre app menzionate in questo momento, il giacche e adatto per coloro giacche desiderano un chiaro tracker Link imperativo dell’umore privato di componenti aggiuntivi. Puoi schedare le tue emozioni su principio giornaliera e dunque visualizzare statistiche e grafici sulla ordine temporale dell’umore.
Tuttavia, l’app non offre registri delle impresa, caricamenti di ritratto ovvero registri della benessere, ad esempio in il sonnolenza ovvero la dieta, giacche sono razionalita offerte da molte delle altre app sopra questo indice.
Alle spalle aver inserito una serie di registri dell’umore, l’app utilizza i “pixel”, o quadrati colorati, per procurare una resoconto del tuo inclinazione generale e della tua tempra intellettivo nel periodo. Puoi e personalizzare l’interfaccia dell’app cambiando il apparenza di qualsivoglia raffigurazione dell’umore.
Scarica: Pixel attraverso Android | iOS (versione premium gratuita disponibile)
5. Brezza
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L’app Breeze e un sistema utile e piacevole attraverso schedare quotidianamente il tuo liquido e la tua caspita intellettuale. Puoi regolare il tuo situazione d’animo comune, selezionando anche dall’enorme registro di diverse emozioni che puoi eleggere a te uguale.
Puoi percio protocollare le tue impresa, collegare una voce di registro giornaliera e appaiare una ritratto quotidiana. Queste voci verranno percio registrate, consentendo all’app di fornirti statistiche sulla tua salute psichico e sul tuo temperamento generali.
Per mezzo di la esposizione premium dell’app, puoi accedere a consigli sopra come migliorare il tuo temperamento e comporre una sfilza di test psicologici cosicche possono aiutarti per comprendere superiore la tua pensiero.
Gragnola: Breeze a causa di Android | iOS (versione premium gratuita accessibile)
6. Mandarino
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L’app Tangerine e configurata durante maniera appena appena anormale ossequio ad alcune delle altre app menzionate qua. Puoi controllare scaletta del tuo umore, comprensibilmente, e quindi dividere quali elementi specifici hanno reso la tua festa migliore ovverosia peggio, pur essendo mediante ceto di elaborarlo e produrre voci di memoria.
Comunque, di piu verso presente, puoi sviluppare abitudini sane da seguire , come sfamarsi frutta, comprendere, adattarsi la grondaia e aggiunto ora, durante prassi da poter sostare mediante giusta direzione nella vitalita. L’app ti ricordera cosi in quale momento e necessario eseguire queste abitudini.
Utilizzando la esposizione premium dell’app (giacche riva pressappoco $ 5 al mese), puoi accedere verso approfondimenti e statistiche cosi sul tuo temperamento cosicche sulle tue abitudini. Puoi anche allegare abitudini illimitate insieme la variante premium, pure aggiungere immagine e note al tuo cronaca. Nondimeno, alcune delle altre app menzionate ora offrono queste efficienza gratis, quindi tieni vivo attuale.
Gragnola: Mandarino a causa di Android | iOS (versione premium gratuita accessibile)
Riconosci le tendenze dell’umore e capisci meglio te stesso
E semplice condonare quell’ora ansiosa cosicche abbiamo avuto giorno scorso, ovverosia quel lunedi mediante cui ci siamo sentiti benissimo al mane e terribili durante il resto della festa. Queste cose possono abbagliare. Pero queste app possono aiutarti per regolare e capire i tuoi stati d’animo e potrebbero ancora aiutarti per approvare i tuoi trigger ovverosia pick-me-up.